Alan Shao

大多数人的选股想法，一辈子停在"我觉得" 我觉得英伟达还能涨，我觉得便宜的股票会补涨。然后呢？没有然后。因为想验证一下，得会写代码、跑回测，大部分人到这步就散了 Minara 这个视频：你用一句话说清想法，AI 帮你写代码、跑回测、直接上线 当然，回测是回测，真钱是真钱，风险自己管。 显示更多

制造无聊，是人生的外挂。 手机喂饱了你，你就不饿了。 不饿的人，不会去打猎。

斗地主拿到一手烂牌，只有两个选择：不玩，或者把这手牌打到最好。 人生这局，你没法不玩。 抱怨两句可以。如果一直抱怨，那我不要和你说话。

狼是薄肌，因为一辈子都在跑。 猪是厚肌，因为饲料准时。

顶级男人不需要朋友，但需要评论区😂

甲方包机酒，默认给我订商务舱、头等舱。 他们觉得大KOL都要坐这个。 。。 我从来都说不用，给我经济舱。 头等舱我到现在一次都没坐过。 都说坐过一次就回不去了。 由奢入俭难，那我就不奢。

做了就有反馈、还能复利的事，我只找到两个： 1. 练薄肌 2. 发 𝕏

两性关系就像两个人一起搬一个特别重的沙发。 你发现对方不出力，不抬，那你应该马上走人。 你一个人是拖不动的。 这是我的抬沙发理论。

𝕏 两周给我打了 $2,660，接近 1.8 万人民币。 没有团队，没有剪辑，就是把我想说的话打出来。

Hard times create strong men. 大环境越差，薄肌精神越主流。 不是巧合。 工作、事业、房价，年轻人一个都控制不了。 能控制的只剩一样：自己的身体。 所以这两年练薄肌的人越来越多。 不是审美变了，是大家在找唯一还能赢的那一局。

如果你不无聊 那我不要和你说话

薄肌俱乐部的英文名，需要大家投票！ Lean Club：老外一看就懂，口号 Lean body strong mind 也顺。但太普通，容易撞名，比如斯坦福本来就有Lean Club。 Boji Club：薄肌是我们自己造的词，不翻译。缺点是需要给老外解释，得靠我们把它讲成一个词。（Kung Fu 当年也没人翻译） 显示更多

Backpack 这次的盲盒活动有点意思 邀请朋友来交易，双方都能拿真实美股盲盒，最高价值 $1,000 我就拿 5 个好了，剩下的机会留给兄弟们 兄弟拉兄弟，兄弟再拉兄弟，争取咱们每个人都拿满 5 个🎒 活动到 11 月 3 日，具体规则看图👇

影视飓风Tim也来踩𝕏风口了 简中𝕏的含金量还在上升🚀

黑发是出厂设置。黄毛是付费皮肤。 拒绝人生的默认设置，从头开始🤣

薄肌唯一的缺点：不抗冻。 跟两个普通体脂的朋友去游泳，他们没事，就我一个人在那喊冷…… 真被困荒岛没食物，我肯定撑不过他们。 还好现代社会很难吃不上饭🤣 脂肪这个功能，可以关了。

录之前孙哥团队说：最多一个小时，后面排了工作。 我准备了一个小时的问题。 最后聊了5个小时。 后面的工作，他全推了。

▶对话孙宇晨：年轻人如何抓住AI时代的机会？

如果重新回到20岁，没有人脉、没有资源，孙宇晨会如何开始？ 这次，我和孙宇晨聊了四个多小时。从用AI管理饮食、训练和工作，到年轻人的机会、Crypto与商业；从财富自由，到婚姻、感情，以及有钱之后仍然需要寻找的人生方向。 十年前的《财富自由革命之路》，影响了我过去十年的选择。这次对话，我想继续追问：十年之后，他的想法有哪些变化？当赚钱不再是唯一目标，下一步又该往哪里走？ 本期我们聊到： • 没有资源的年轻人，如何借助AI寻找方向？ • 做决定之前，为什么要先“探图”？ • 为什么他开始认真练薄肌、重新看待健康？ • TRON在做什么？他如何理解Crypto与AI的关系？ • 成功之后，如何保持学习和改变自己的能力？ • 财富自由是终点吗？为什么他还想去上班？ • 金钱能解决什么，又解决不了什么？ • 如果人生没有标准答案，我们该如何继续探索？ 希望这次对话能给你一些新的启发 欢迎在评论区分享：哪一段最有启发？哪一个观点你最想继续讨论？ 本期为嘉宾个人经历与观点分享，不构成投资或医疗建议。涉及投资、健康及具体事实的信息，请独立核实。 ------------------------------------------------------- 00:00 开场精华：认知如何改变人生 00:42 对话孙宇晨：从练薄肌聊起 01:31 用 AI 管理一天：饮食、训练与睡眠 08:02 重回20岁，没有资源该如何起步？ 16:28 从认知到执行：让 AI 帮你找方向 25:03 AI 时代，年轻人的机会在哪里？ 33:02 寻找全球商机：从 API 价差到出海 39:06 做决定前先探图：买房、择业与信息差 47:01 看好哪些赛道？科研、生物、健康与 AI 52:46 为什么把健康放在长期战略的前面？ 01:06:02 肌肉也是资产？重新理解身体的储备 01:10:03 从排斥健身到改变观念：我的认知转弯 01:22:07 30岁之后的战略：保持选择与流动性 01:30:10 600万美元的香蕉：我如何理解概念艺术 01:32:26 TRON 在做什么？让机器读懂货币 01:36:42 从数学证明到文化：让知识进入数字世界 01:45:47 Crypto 如何进入日常？支付与可编程货币 01:50:14 我的投资逻辑：跟随技术与认知升级 01:53:59 争议与动机：如何判断一个观点的价值 01:58:45 投资与主业，必须在同一条赛道吗？ 02:02:14 自媒体还有机会吗？播客与个人影响力 02:04:03 主动健康管理：我的 AI 与体检实践 02:09:33 成功之后更难改变？聊聊“小我” 02:23:38 学习之后有没有行动，才是关键 02:30:05 把世界看成版本更新：如何持续适应变化 02:40:44 十年之后，重新谈财富自由 02:43:14 先自由，后财富：选择权与正向循环 02:50:01 认知与结果：为什么只追求钱和肌肉还不够 03:01:09 有钱之后，什么仍然解决不了？ 03:03:03 婚姻与感情：金钱的边界在哪里？ 03:10:24 人生的意义：以玩家心态探索“地球 Online” 03:15:22 先体验，再下结论：我为什么去太空 03:24:02 为什么继续创业？不断探索商业的边界 03:33:39 希望留下什么？我的三个商业标杆 03:49:45 财富自由以后，为什么还想去上班？ 03:57:35 人生没有标准答案：找到自己的体验路线 04:02:09 先上路，再寻找意义：经历如何变成创造 04:12:19 多创造，少消费：如何平衡产出与休息 04:16:34 结尾：持续学习，继续更新自己 ------------------------------------------------------- 📌我的投资配置就三项： 大饼 / Crypto / 美股 我自己常用的交易所是： 火币/ Binance / OKX / Backpack 本来就准备注册的兄弟，可以走我的链接拿新用户奖励🙏 四个平台邀请码统一：alanshao 火币 https://www.htx.net.in/invite/zh-cn/1f?invite_code=alanshao Binance https://www.binance.com/register?ref=ALANSHAO OKX https://www.topzhjdgxcb.com/join/ALANSHAO Backpack https://backpack.exchange/join/alanshao 🔮 预测市场 我自己用 Bagel 🥯 它本身就是接 Polymarket 的，我主要把它当一个更顺手的 Polymarket 手机端用。 https://bagel.win/ Bagel Code：alan 我建议这些平台都提前注册备用，不同平台各有各的用途，将来总有用得上的时候。

对话孙宇晨：年轻人如何抓住AI时代的机会？

▶你需要黄毛思维

为什么很多男人客观条件很好，有钱、有事业、有颜值，进入关系以后还是会逐渐失去吸引力？ 我的答案是： 客观 SMV 决定你能不能上桌，体感 SMV 才决定游戏怎么玩。 我说的“黄毛思维”，不是让你真的去染黄毛，也不是教你学套路。 而是建立自己的生活、边界、节奏、选择权和 Purpose。 有黄毛的条件，也要有黄毛的内核。 这期一次讲透。🙏 ------------------------------------------------------- 📌我的投资配置就三项： 大饼 / Crypto / 美股 我自己常用的交易所是： Binance / OKX / Backpack 本来就准备注册的兄弟，可以走我的链接拿新用户奖励🙏 三个平台邀请码统一：alanshao Binance https://www.binance.com/register?ref=ALANSHAO OKX https://www.topzhjdgxcb.com/join/ALANSHAO Backpack https://backpack.exchange/join/alanshao 🔮 预测市场 我自己用 Bagel 🥯 它本身就是接 Polymarket 的，我主要把它当一个更顺手的 Polymarket 手机端用。 https://bagel.win/ Bagel Code：alan 我建议这些平台都提前注册备用，不同平台各有各的用途，将来总有用得上的时候。